Esfoliar, hidratar e manter os pés limpos são cuidados essenciais;
veja como deixar seus pés impecáveis neste verão.
Quando chega o verão, as mulheres não veem a hora de jogar as
botas e os sapatos fechados no fundo do armário e colocar os dedinhos de fora.
Poucas coisas são tão refrescantes, confortáveis e femininas quanto sandálias. Porém, é exatamente nesta época do ano – e muito por causa dos
hábitos que adotamos quando ela chega – que os pés mais sofrem. “Além da
desidratação da pele resultante das altas temperaturas, há um ressecamento por
causa do uso mais frequente de calçados abertos, como as rasteirinhas”, explica
a dermatologista Carla Vidal. Por isso, quem quer sair com os pés de fora sem
medo de judiar deles precisa tomar alguns cuidados básicos.- Para usar sandálias sem fazer feio no verão, aprenda a cuidar direto dos pés
A rotina de beleza da região passa longe de só fazer as unhas. É
preciso lavar bem, esfoliar e hidratar os pés com frequência. Patricia Ormiga,
dermatologista da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), dá dicas
certeiras para evitar um dos problemas mais comuns da época: aquele cascão que
se forma na sola dos pés. “Não tomar banhos muito quentes, evitar pisar
descalço em chão áspero e passar hidratantes específicos todos os dias. Estes
são cuidados básicos que podem ser feitos no dia a dia”, ensina.
- Lavar, hidratar e esfoliar
Lavar bem os pés é muito mais do que, na hora do banho, esfregar
um por cima do outro, na tentativa de tirar a sujeira. Carla explica que a
higienização deve ser realizada com água e sabonete e que é preciso lavar e
secar também a região entre os dedos. “Isso previne de odores e micoses
superficiais que podem funcionar como porta de entrada para infecções
bacterianas mais graves e extensas”, afirma a dermatologista.
Após lavar, é hora de hidratar. Se já passa creme no corpo todos
os dias, aproveite para inserir na rotina o hábito de passar nos pés também.
Nesse caso, é importante destacar que a região entre os dedos fica de fora para
evitar a umidade, que favorece o surgimento de micoses. “Primeiramente, deve-se
ingerir muita água no dia a dia, não só para hidratar os pés, mas o corpo
inteiro.
Depois, passar hidratantes específicos para a área diariamente. As
substâncias mais indicadas nos cremes para os pés são: ureia, ácido lático,
ácido salicílico, lactato de amônio, óleo de uva, silicones, glicerina”, lista
Patricia Ormiga. Passar os produtos antes de dormir e colocar uma meia ajuda na
absorção, segundo as dermatologistas, pois potencializa a ação de hidratação.
A esfoliação não deve ser um hábito diário. Kamilla Santos,
podóloga do Hara Spa, indica uma vez por semana. “O esfoliante pode ser mais
grosso, e os movimentos para passá-lo são circulares, como uma automassagem”,
fala. Já Patricia alerta que, para quem nunca lixou os pés, o ideal é nunca
começar a fazê-lo, diz Patricia. “Qualquer trauma pode estimular o
desenvolvimento de asperezas.
O uso de cremes com propriedades esfoliantes é o suficiente para
deixar os pés lisos. Se for feita a opção pelo lixamento, ele deve ser feito no
máximo uma vez na semana e apenas para afinar de leve as áreas de pele mais
espessa e os calos”, completa a médica. Carla ainda destaca que o hábito
excessivo de lixar os calcanhares pode acabar tendo o efeito contrário ao
desejado, resultando no aumento da espessura dessa camada por mecanismo de
proteção da pele.
- Sem mau cheiro e inchaço
O calor excessivo do verão pode levar a um inchaço dos pés, que
pode ser amenizado com pequenos cuidados. “Deve-se manter os pés sempre limpos,
com calçados confortáveis e coloca-los para cima sempre que possível.
Exercícios também ajudam, já que melhoram o retorno venoso”, lista Patricia.
Já o suor, inevitável especialmente quando o sapato fechado é a
opção do dia, pede atenção para que não se torne bromidrose (mau cheiro
associado à sudorese). “Troca de roupa e higienização pessoal diárias são
hábitos fundamentais para evitar que o aumento da sudorese resulte nesse
problema. Pode-se fazer uso de sabonetes antissépticos, soluções para equilibrar
o PH da pele e, em casos mais extremos, o uso temporário de cremes desodorantes
com antibióticos para controle da flora bacteriana”, encerra Carla.
Fonte. Ig
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